帕梅拉 – 15分钟跳跃有氧|中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步

轻松趣味跳跃燃脂!相信我没有那么难 你一定能跟上~♥️  我想录制本次训练超久了——“无数”个开合跳的综合训练哈哈~本次训练非常适合进阶选手,全程100%站立无地板动作,有氧动作无腿部负担——非常适合臀腿训练日后,无舞步——轻松跟上,高效燃脂暴汗 😀  和我一起完成训练吧 燃烧我们的卡路里 >3

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